→Live schedule

日程:1月28日(土)
場所:JAZZ ON TOP act3
メンバー:Vo.西口直生 Pf.西口英生 Gt.木曽義明 Ba.加藤哲平
時間:open,18:00〜 1st,19:30〜 2nd,21:00〜
料金:1500円(別途テーブルチャージ500円)
住所:〒530-0027 大阪市北区堂山町15-17 ACTV 1F
TEL:06-6311-0147
URL:http://www.jazzontop.com/shop/act3.htm

日程:2月20日(月)
場所:JAZZ ON TOP act3
メンバー:Vo.西口直生 Pf.西口英生 Gt.木曽義明 Ba.加藤哲平
時間:open,18:00〜 1st,19:30〜 2nd,21:00〜
料金:1500円(別途テーブルチャージ500円)
住所:〒530-0027 大阪市北区堂山町15-17 ACTV 1F
TEL:06-6311-0147
URL:http://www.jazzontop.com/shop/act3.htm

日程:3月16日(金)
場所:JAZZ ON TOP act3
メンバー:Vo.西口直生 Pf.西口英生 Gt.木曽義明 Ba.加藤哲平
時間:open,18:00〜 1st,19:30〜 2nd,21:00〜
料金:1500円(別途テーブルチャージ500円)
住所:〒530-0027 大阪市北区堂山町15-17 ACTV 1F
TEL:06-6311-0147
URL:http://www.jazzontop.com/shop/act3.htm

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2010年01月09日

筋トレ

やっぱり、

男たるもの胸筋が盛り上がってるほうが

カッコイイよね。

ってことで、

1年間ぐらい続けて筋トレを行っていましたが、

少しの変化はあれど、

なかなか筋肉はつきません。。。

何カ月も同じセット内容でやっていると、

どんどん飽きてくるので

今日新たに出来る筋トレ方法を

得意のネット検索で探してみたところ、

目標となる筋トレ方法を発見しました!

これです↓



6種類の腕立て伏せの見本を見せてくれています。

最終的には

連続で各種20回×3セットできるように

ならないといけないらしい。。。死ぬ(笑)

しかも、各種の間の休憩は10秒。。。まじで死ぬ(笑)

回数にして360回!!


で、

とりあえず、初心者は

各種10回×1セットをやってみろということで

しかも各種の休憩も1分でいいらしいので

やってみたところ、

残念ながら4種目くらいでギブアップ(笑)

無理すぎ!!

でも、

1週間後には

最後までいけるようになれそう!

まずは各種10回×1セットができるように

楽しんで筋トレをしたいと思います。


360回出来るようになっているであろう今年の夏は

確実にマッスルボディになってるはず!

あぁ〜楽しみ♪


皆さんもぜひ、

挑戦してみてください!!
posted by なおさん at 02:00| 大阪 ☀| Comment(0) | 楽しみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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