こんばんは♪適当にネットで取ってきたので上のおっちゃんは誰か知らないんですが、最近はまってるのが柔軟です!
柔軟はですね!テレビ見てるときや、本を読むときとか、いろんな時にできます♪
っというか、テレビ見たりするときって結構不自然な姿勢になったりするのであえて柔軟をしたりしてます♪
柔軟をやるキッカケになったのは、なおさんと以前一緒にかなりハードな筋トレをし終えた時に、なおさんが
「よし!ほな柔軟しようか!」
最初は俺はさっさと風呂に入りたいモードやったのですが、
二人で協力し合い、体のいろんな部分を伸ばしたりマッサージをしたりしました♪
するとビックリ!!次の日ごっつ体軽い!!
っというか、ちゃんとマッサージしたり柔軟をする事によって体の負担が無くなる!
普通なら思いっきり筋トレした次の日は手や腕が重かったりするもんですが、
しっかり体をほぐしてあげるとこんなにも違うものなのか!!
っと思い、それからあの柔軟の痛気持ちい感覚わかりますか?(笑)
あれが癖になってしまい、今では結構な頻度でやってます♪
っというか走る前の準備運動の時間が自然と長くなりました♪
体も以前より柔らかくなり、勝手な思い込みかもしれませんが、
俺、いつも血行いいぜ!!って感覚が体にも精神的にもプラスになってる気がしてます(笑)
風呂の中でフクラハギを押したりするのも凄く良いですよ!!
最初はちょっと押されただけで痛かったのに、今では押し過ぎてコソバユイ感じです(笑)
柔軟10〜15分ぐらいするだけでも全然違うので、
寝る前とかにやるとグッスリ眠れること間違いなし!!
是非この機会に!!0120-666-xxx、ひでき直販まで!(どどーん!)
では、今日も一日お疲れ様でした♪おやすみなさい☆
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